בנוסף לתלות הפיזיולוגית, היווצרות התמכרות לעישון היא יותר תלות פסיכולוגית. סיגריות אלקטרוניות חד פעמיות תוכננו להחליף סיגריות מסורתיות. הם נוחים יותר ואינם נשרפים בלהבות פתוחות. אם אתה רוצה להפסיק לעשן, עליך להשתמש תחילה בסיגריות אלקטרוניות כתחליף.
לאחר שתתרגל לסיגריות קיטור, תוכל להפחית בהדרגה את ההתמכרות לעישון ולהפחית באופן מתמיד את צריכת הניקוטין, ובכך להפחית את הצרכים הפיזיולוגיים. כשהפיזיולוגיה תסתגל, גם הפסיכולוגיה תתחיל להפחית לאט לאט את התלות.
